睡眠が不足した場合に最も影響のある精神活動は気分、記憶力、集中力である。 睡眠 - Wikipedia まさに今の自分に不足しているものです。しかも生活サイクルもボロボロな状態。これはどうにかしなきゃいけない。「質のいい睡眠」「整った生活サイクル」を目…
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